今回は快眠について。

寝る時間を何時間にするか…という睡眠時間は大切ですが、人によっては疲れの取れる睡眠時間は違うのはなぜでしょう。

というわけで、本当に必要なのは睡眠の長さというよりも質らしいです。

これは夜の睡眠に限らず、仕事の昼休みに２０分くらいの仮眠をするのも効果的なんだとか。

特にお昼を食べて午後２時から３時までに非常に眠くなりますよね。

それを防ぐべくお昼を食べたあとに少しでも仮眠をとっておけば、目覚めてからスッキリした気分で仕事を再開することができるらしいです。

ちなみに、夜の睡眠に限っては快眠グッズが効果的。

お笑い芸人のナイツがテレビで紹介した六角脳枕がすごいと評判になっているみたいです。

六角という名前がついているように、枕の形はとても特徴的です。

そして、科学的にもかなり研究されている模様。

詳しくは覚えていませんが、何やら色々なデータ結果が公開されていました。

不眠症で悩んでいるのなら役に立つかもです。

色々な被害が出てしまった台風１２号ですが、思わぬ風評被害が…。

奈良県にある天川村の洞川温泉が、京阪神方面などから辿りつけないのではないかということで、キャンセルがあいついでいるらしいです。

ちなみに台風の直接的な被害はなく、交通アクセスも確保されているらしい。

すでに宿泊客１２００人以上のキャンセルが出ているのだとか…。

天川村自体は台風の影響で７棟が全半壊、５３棟が床上浸水と確かに被害は深刻。

ただ、むら北部の洞川温泉は大丈夫らしい。

ここは紅葉スポットとして人気が高くて、秋には宿泊客が多く訪れる観光スポット。

その後も取り消しは続いているそうです。

紅葉スポットとして有名なところっていうのは、この時期が稼ぎどきなのでしょうか。

だとしたら手痛い風評被害になってしまいます。

ただ、不通区間だったＪＲ紀勢線串本－紀伊勝浦間も開通し、１日には県道も全面開通。

これから巻き返しをはかれるのでしょうか。